Integrale hatha yoga is een hele rustige vorm van yoga. Het gaat niet om prestatie, maar het gaat om ervaren en beleven. Iedereen kan het!
Bij yoga gaat het om observeren, voelen, vinden van innerlijke rust en om dichter bij je “ware”zelf te komen.
Iedereen is anders en ook ieder lichaam. Er bestaat geen goed of slecht, dus ook niet “ik kan het niet”.
Tijdens de les wordt er aandacht besteed aan:
- opwarmen
- ademhaling
- asana’s (diverse houdingen)
- concentratie
- ontspanning
Waarom yoga?
- yoga maakt het lichaam gezond, soepeler en sterker
- yoga geeft je energie
- yoga maakt je bewust van de ademhaling
- yoga is een manier om jezelf beter te leren kennen
- yoga brengt je in balans
- yoga brengt je rust en ontspanning
Er is genoeg te lezen over yoga, maar uiteindelijk gaat het om je eigen beleving en ervaring! Kom gerust eens een les proberen!
Op dinsdagavond van 20.00-21.00 uur in de voormalige school in zwinderen
Op donderdagavond van 20.00-21.00 uur in “de Spil” in Zweeloo
Binnenkort start er een nieuwe groep op dinsdagmiddag en/of donderdagochtend in de bibliotheek in Oosterhesselen.
Neem eens een kijkje op mijn website
www.me-timedrenthe.nl
Of neem contact op voor het volgen van een gratis proefles!
Graag tot ziens!
Ester van Goor
Me-Time Drenthe
T: 06 – 18348879
E: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
